Хатха - йога в центре Москвы (м.Курская, м.Красные ворота)

Занятия йогой способны оказать огромное воздействие на физическое здоровье и развитие духовных качеств, но лишь при правильном подходе к освоению практики.

Студия хатха-йоги "Долина жизни"- мини-группы различного уровня, опытные инструкторы, актуальные программы в центре Москвы: "Похудение", "Здоровый позвоночник", "Для начинающих", "Ланч-йога", "Классическая йога".

 


Вы гарантированно вольетесь в поток, даже если до этого не занимались и 
ничего не знали о йоге! 
 

Занятия хатха-йогой в центре "Долина жизни" :

+работа с суставами и мышцами, разблокировка тела, развитие навыков балансирования, силы и гибкости, укрепление мышц тазового дна, брюшного пресса, мышечного корсета, мышц спины;

+быстрый прогресс при регулярных телесных и дыхательных практиках: восстанавливается позвоночник и суставы, уходят грыжи и головные боли, нормализуется сон, приходит в равновесие обмен веществ. С каждым занятием вы будете ощущать улучшение самочувствия!

+подробное изучение принципов травмо-безопасной работы с телом, методов вытяжения и расслабления тела, построения дыхания, энергетических техник, развитие концентрации и медитации;

+занятия йогой возможны в любом возрасте. Вы самостоятельно контролируете нагрузку – по ощущениям – чтобы организм не чувствовал дискомфорта;

+изучив упражнения и правила построения практики, опираясь на рекомендации инструкторов, Вы сможете практиковать хатха-йогу самостоятельно дома, в командировке или отпуске. Заниматься йогой можно практически везде!

Выберите свой путь:

  • Йога для начинающих - знание основ и принципиальных подходов к построению практики, включающих подготовку тела к классическим асанам, убережет вас от ошибок, некорректных действий в практике йоги и травм. Обязательный этап в продвинутом курсе.
  • Йога для похудения - регулярные и честные занятия с применением йогических техник, корректировка системы питания и йогическое дыхание нормализуют обмен веществ и поддерживают стройность, силу, гибкость тела и подтянутые формы.
  • Йога-курс Здоровый позвоночник - регулярная мягкая практика направленно воздействует на все структуры тела, приводя в тонус костные и мышечные структуры, учит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с собой! Уникальная программа по профилактике проблем позвоночника и облегчения имеющихся проблем в области опорно-двигательного аппарата.
  • Корпоративная йога в офисе - занятия хатха-йогой с сотрудниками компаний включают адаптированную практику для людей, ведущих активный образ жизни и занимающих активную профессиональную позицию. Практика хатха-йоги научит расслабляться и снимать стресс, настроит ум и тело на плодотворную работу.
  • Продвинутый Курс Инструктора йоги - трёхступенчатый обучающий курс, включающий углубленное изучение основополагающих принципов работы с телом, сознанием и энергетическими техниками.

Тысячелетний опыт поколений, мудрость и знания в работе с телом, дыханием и сознанием объединены в системный подход классической школы хатха-йоги, который поддерживается и изучается в "Долине жизни". Работа с асанами, энергетические техники, медитации обеспечивают поддержку ученикам в изменении стиля и образа жизни, взаимодействия с социумом, развитии собственных талантов и определении собственного предназначения.

йога для начинающих курская

Для Вашего первого занятия Вам надо позвонить или написать, чтобы зарегистрироваться и узнать в какую группу Вы попадаете.

Звоните! 8 (925) 201 0131

Пишите! mosechuk@gmail.com

Мы рады вам!

 

Ждем вас на занятиях!

Места классов и занятий:

Москва, ДК Гайдаровец (м. Курская) и Институт Энергетики (м. Красные ворота).

 

  

Вы сможете!!!

Отзывы

Алёна, 17.08.2017 Более 2-х лет занимаюсь в этой студии! До этого обошла около 6 студий по купонам. И задержалась только здесь. Это что-то необъяснимое. Я похудела, похорошела, прекрасно себя чувствую, наладилось пищеварение, всегда отличное настроение, хотя рекомендации преподавателей не всегда просто выполнять.И всё благодаря этой студии.
ВЖ, 17.01.2017 Интересные занятия по йоге. Легкость чувствуешь и радость. Стала лучше спать. Перестала болеть шея и голова практически не беспокоит. всем рекомендую зайти! очень честные занятия, где не будут тебя хвалить понапрасну, наоборот надают "пинков" и понимаешь, что надо уже что-то делать, менять... и - делаешь: встаешь утром- занимаешься, едешь на утреннее занятие- и жизнь живешь ЧЕЛОВЕКОМ, собой. А заниматься надо- это за тебя никто не сделает... все сам, только сама))) Иногда, конечно, трудно, но маленькими шажочками. каждый день. вперед. рекомендую самым дорогим  для меня людям! Люблю вас всех уже 3 года! До встречи!
Вики М., 13.12.2016 Устала от суеты, беготни и стресса на работе. Психолог посоветовал в хатхайогу пойти.очень благодарна за совет. Занимаюсь 2месяца и реальные результаты!жизнь как-то налаживатья стала. Печаль и постоянная депрессия, с которыми раньше справлялись таблетки теперь имеют границы и можно просто сходить на занятие- и уже возвращаешься домой другим человеком. Детишки сказали, что я самая красивая и им нравится, что я улыбвться начала - так что есть повод отложить немного дела. Теперь очень хочу попасть в продвинутую группу!