Йога для начинающих и продвинутых йогинов

Занятия йогой для начинающих способны оказать огромное воздействие на физическое здоровье и развитие духовных качеств, но лишь при правильном подходе к освоению практики.

Йога красные ворота

Студия хатха-йоги "Долина жизни"- это мини-группы различного уровня в 5 минутах ходьбы от м. Курская и в Марьиной Роще.

Опытные инструкторы проводят занятия йогой для начинающих: "Здоровый позвоночник", "Йога для начинающих", "Классическая йога".
Практика для групп продвинутого уровня йоги проводится по индивидуальному расписанию.



Вы гарантированно вольетесь в поток, даже если до этого не занимались и 
ничего не знали о йоге! 


Расписание занятий йогой (м.Курская, м. Марьина Роща) подробнее...

Занятия хатха-йогой в центре "Долина жизни" :

+работа с суставами и мышцами, разблокировка тела, развитие навыков балансирования, силы и гибкости, укрепление мышц тазового дна, брюшного пресса, мышечного корсета, мышц спины;

+быстрый прогресс при регулярных телесных и дыхательных практиках: восстанавливается позвоночник и суставы, уходят грыжи и головные боли, нормализуется сон, приходит в равновесие обмен веществ. С каждым занятием вы будете ощущать улучшение самочувствия!

+подробное изучение принципов травмо-безопасной работы с телом, методов вытяжения и расслабления тела, построения дыхания, энергетических техник, развитие концентрации и медитации;

+занятия йогой возможны в любом возрасте. Вы самостоятельно контролируете нагрузку – по ощущениям – чтобы организм не чувствовал дискомфорта;

+изучив упражнения и правила построения практики, опираясь на рекомендации инструкторов, Вы сможете практиковать хатха-йогу самостоятельно дома, в командировке или отпуске. Заниматься йогой можно практически везде!

Выберите свой путь:

  • Йога для начинающих (м. Курская) - знание основ и принципиальных подходов к построению практики, включающих подготовку тела к классическим асанам, убережет вас от ошибок, некорректных действий в практике йоги и травм. Обязательный этап в продвинутом курсе.
  • Йога-курс Здоровый позвоночник (м. Курская) - регулярная мягкая практика для начинающих направленно воздействует на все структуры тела, приводя в тонус костные и мышечные структуры, учит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с собой! Уникальная программа по профилактике проблем позвоночника и облегчения имеющихся проблем в области опорно-двигательного аппарата.
  • Классическая Йога в Марьиной роще для взрослых - предлагает вам возможность овладеть практикой, направленной на обретение навыков работы с телом, дыханием, концентрацией, энергией и сознанием. 
  • Йога для детей в Марьиной роще -   помогает устранять блоки и напряжения из мышц и суставов, увеличивать не только физические силы, но и приобрести бодрость духа и хорошее настроение. Занятия имеют хорошо выраженный успокоительный эффект, нормализуют сон и колебания подросткового давления.
  • Корпоративная йога в офисе - занятия хатха-йогой с сотрудниками компаний включают адаптированную практику для людей, ведущих активный образ жизни и занимающих активную профессиональную позицию. Практика хатха-йоги научит расслабляться и снимать стресс, настроит ум и тело на плодотворную работу.
  • Продвинутый Курс Инструктора йоги - трёхступенчатый обучающий курс, включающий углубленное изучение основополагающих принципов работы с телом, сознанием и энергетическими техниками.

Тысячелетний опыт поколений, мудрость и знания в работе с телом, дыханием и сознанием объединены в системный подход классической школы хатха-йоги, который поддерживается и изучается в "Долине жизни". Работа с асанами, энергетические техники, медитации обеспечивают поддержку ученикам в изменении стиля и образа жизни, взаимодействия с социумом, развитии собственных талантов и определении собственного предназначения.

йога для начинающих курская

Для Вашего первого занятия Вам надо позвонить или написать, чтобы зарегистрироваться и узнать в какую группу Вы попадаете.

 

Если у вас остались вопросы - звоните или пишите!

Йога на Курской и Динамо: +7 925 201 0131

Йога в Марьиной Роще: +7 903 660 90 60 

Ждем Вас! Приходите!

Пишите! mosechuk@gmail.com

Мы рады вам!

 

Ждем вас на занятиях!

Места классов и занятий:

Москва, ДК Гайдаровец (м. Курская) и м.Динамо.

 

  

Вы сможете!!!

Отзывы

В.М. Сидорина, 31.01.2019 занятиями в данном центре довольна, хотя, в расписании их и не так много. после каждого занятия очень хорошее самочувствие и одухотворенность. и очнь хорошо засыпается. На работе все спрашивают, что повляло на мой прекрасный вид. А это не только вид! я стала и сама заниматься дома, представлете! В собаке за месяц научилась стять, теперь руки держат более или мене, в вирасане то же стла более глубокосадиться- значит процесс идет! Всем очень советую!
М.О., 25.12.2018 Очень рада и благодарна, что есть такое место, где можно развиваться и отдыхать душой. Когда общаешься с такими на редкость светлыми и тёплыми людьми, как Женя, Оля каждый раз сам немного расцветаешь и душой и телом!
Алла Ж., 30.11.2018 Я всегда была далека от йоги и прочих духовных практик, но захотелось для себя попробовать что-то новое. ЗАнятия класичесой йогой в Долине жизни понарвились. Очень внимательные и знающие тренера. На занятии уделяется каждому достаточно времени, а нас было 5 человек. Мне, как новичку было сложно, много непонятно и вообще испытывала странные чувства, но это интересный опыт, плюс работа с зажимами и мышечными спазмами. Рекомендую!