Йога для начинающих и продвинутых йогинов

Занятия йогой для начинающих способны оказать огромное воздействие на физическое здоровье и развитие духовных качеств, но лишь при правильном подходе к освоению практики.

Йога красные ворота

Студия хатха-йоги "Долина жизни"- это мини-группы различного уровня в 5 минутах ходьбы от м. Курская и в Марьиной Роще.

Опытные инструкторы проводят занятия йогой для начинающих: "Здоровый позвоночник", "Йога для начинающих", "Классическая йога".
Практика для групп продвинутого уровня йоги проводится по индивидуальному расписанию.



Вы гарантированно вольетесь в поток, даже если до этого не занимались и 
ничего не знали о йоге! 


Расписание занятий йогой (м.Курская, м. Марьина Роща) подробнее...

Занятия хатха-йогой в центре "Долина жизни" :

+работа с суставами и мышцами, разблокировка тела, развитие навыков балансирования, силы и гибкости, укрепление мышц тазового дна, брюшного пресса, мышечного корсета, мышц спины;

+быстрый прогресс при регулярных телесных и дыхательных практиках: восстанавливается позвоночник и суставы, уходят грыжи и головные боли, нормализуется сон, приходит в равновесие обмен веществ. С каждым занятием вы будете ощущать улучшение самочувствия!

+подробное изучение принципов травмо-безопасной работы с телом, методов вытяжения и расслабления тела, построения дыхания, энергетических техник, развитие концентрации и медитации;

+занятия йогой возможны в любом возрасте. Вы самостоятельно контролируете нагрузку – по ощущениям – чтобы организм не чувствовал дискомфорта;

+изучив упражнения и правила построения практики, опираясь на рекомендации инструкторов, Вы сможете практиковать хатха-йогу самостоятельно дома, в командировке или отпуске. Заниматься йогой можно практически везде!

Выберите свой путь:

  • Йога для начинающих (м. Курская) - знание основ и принципиальных подходов к построению практики, включающих подготовку тела к классическим асанам, убережет вас от ошибок, некорректных действий в практике йоги и травм. Обязательный этап в продвинутом курсе.
  • Йога-курс Здоровый позвоночник (м. Курская) - регулярная мягкая практика для начинающих направленно воздействует на все структуры тела, приводя в тонус костные и мышечные структуры, учит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с собой! Уникальная программа по профилактике проблем позвоночника и облегчения имеющихся проблем в области опорно-двигательного аппарата.
  • Классическая Йога в Марьиной роще для взрослых - предлагает вам возможность овладеть практикой, направленной на обретение навыков работы с телом, дыханием, концентрацией, энергией и сознанием. 
  • Йога для детей в Марьиной роще -   помогает устранять блоки и напряжения из мышц и суставов, увеличивать не только физические силы, но и приобрести бодрость духа и хорошее настроение. Занятия имеют хорошо выраженный успокоительный эффект, нормализуют сон и колебания подросткового давления.
  • Корпоративная йога в офисе - занятия хатха-йогой с сотрудниками компаний включают адаптированную практику для людей, ведущих активный образ жизни и занимающих активную профессиональную позицию. Практика хатха-йоги научит расслабляться и снимать стресс, настроит ум и тело на плодотворную работу.
  • Продвинутый Курс Инструктора йоги - трёхступенчатый обучающий курс, включающий углубленное изучение основополагающих принципов работы с телом, сознанием и энергетическими техниками.

Тысячелетний опыт поколений, мудрость и знания в работе с телом, дыханием и сознанием объединены в системный подход классической школы хатха-йоги, который поддерживается и изучается в "Долине жизни". Работа с асанами, энергетические техники, медитации обеспечивают поддержку ученикам в изменении стиля и образа жизни, взаимодействия с социумом, развитии собственных талантов и определении собственного предназначения.

йога для начинающих курская

Для Вашего первого занятия Вам надо позвонить или написать, чтобы зарегистрироваться и узнать в какую группу Вы попадаете.

 

Если у вас остались вопросы - звоните или пишите!

Йога на Курской и Динамо: +7 925 201 0131

Йога в Марьиной Роще: +7 903 660 90 60 

Ждем Вас! Приходите!

Пишите! mosechuk@gmail.com

Мы рады вам!

 

Ждем вас на занятиях!

Места классов и занятий:

Москва, ДК Гайдаровец (м. Курская) и м.Динамо.

 

  

Вы сможете!!!

Отзывы

, 24.05.2019 И я хочу поделится своими впечатлениями о занятиях йогой...Познакомила с йогой меня моя подруга и с ней же я пошла и на первое своё занятие. Прекрасно помню, как на первом занятии что-то делали и я совсем не попадала в ритм . но меня это не тревожило-все воспринималось с улыбкой и желанием понять, как же это делать и как рзвернуть свои ноги-руки, чтобы они начали двигаться. До этого я пробовала заниматься дома , обстоятельства долгое время не позволяли мне прийти именно в студию , с мечтами о том что я все равно попаду в студию и буду заниматься с тренером, который наставит на путь истинный, поправит и подбодрит)... и вот случилось чудо я попадаю на первое занятие, потом второе, третье и меня теперь не остановить-теперь обстоятельства подстраиваются под мои желания))
На занятиях я отдыхаю умом, наполняюсь энергией и просто кайфую. Мысли не тревожат. СЕйчас мое тело стало более пластичным, уходит скованность, которая пришла ко мне с беременностью и так и осталась, успокаивается ум и внутри появляется тишина. Йога это прям моё. Хочу дальше совершенствоваться. И вам советую!
, 09.05.2019 Возник интерес к возможностям своего тела и разума. Тяга к новым ощущениям, знаниям. Первые занятия давались с трудом, а сейчас начинаю "слышать" своё тело. Атмосфера занятий потрясающая. Благодарю  за терпение, понимание, информацию.👍😘🌺💐💕 Благодарю группу начинающих за поддержку и приятное общество 💋💕🍰😊 Убеждена, что только мы сами можем создать своё идеальное, здоровое тело. Напитать разум светлыми мыслями, положительными эмоциями! 🙏🎊🎉 И йога в этом лучший помощник
, 30.04.2019 Мне 55 и я почти 3 месяца хожу на йогу… да что там хожу- утром бегу, чуть не в припрыжку ! Первый раз, когда собиралась на занятие, я переживала: как это я буду среди молодежи, меня не поймут, я не смогу делать все эти асаны. Я очень долго собиралась, но потом все-таки пришла. Что я имею на сегодня, благодаря занятиям йогой? - прекрасное самочувствие ( за год ни разу не заболела простудой), приобрела  хорошее настроение, очень много интересных и полезных знаний, похудела на 5 кг и уже многому научилсь! О тренерах в двух словах  не рассказать – профессионалы своего дела, внимательные, милые, заботливые, доброжелательные, мудрые, красивые )))))) Женечка, дорогая, преклоняюсь перед тобой и всеми вашими тренерами! Всем, кто еще не решился: оставьте свои комплексы! просто приходите!  вы ни разу не пожалеете !