Йога для начинающих и продвинутых йогинов

Занятия йогой способны оказать огромное воздействие на физическое здоровье и развитие духовных качеств, но лишь при правильном подходе к освоению практики.

Йога красные ворота

Студия хатха-йоги "Долина жизни"- это мини-группы различного уровня в 5 минутах ходьбы от м. Красные ворота.
Опытные инструкторы проводят занятия йогой для начинающих: "Похудение", "Здоровый позвоночник", "Йога для начинающих", "Ланч-йога", "Классическая йога".
Практика для групп продвинутого уровня йоги проводится по индивидуальному расписанию.



Вы гарантированно вольетесь в поток, даже если до этого не занимались и 
ничего не знали о йоге! 


Расписание занятий йогой (м.Красные ворота) подробнее...

Занятия хатха-йогой в центре "Долина жизни" :

+работа с суставами и мышцами, разблокировка тела, развитие навыков балансирования, силы и гибкости, укрепление мышц тазового дна, брюшного пресса, мышечного корсета, мышц спины;

+быстрый прогресс при регулярных телесных и дыхательных практиках: восстанавливается позвоночник и суставы, уходят грыжи и головные боли, нормализуется сон, приходит в равновесие обмен веществ. С каждым занятием вы будете ощущать улучшение самочувствия!

+подробное изучение принципов травмо-безопасной работы с телом, методов вытяжения и расслабления тела, построения дыхания, энергетических техник, развитие концентрации и медитации;

+занятия йогой возможны в любом возрасте. Вы самостоятельно контролируете нагрузку – по ощущениям – чтобы организм не чувствовал дискомфорта;

+изучив упражнения и правила построения практики, опираясь на рекомендации инструкторов, Вы сможете практиковать хатха-йогу самостоятельно дома, в командировке или отпуске. Заниматься йогой можно практически везде!

Выберите свой путь:

  • Йога для начинающих (м. Красные ворота) - знание основ и принципиальных подходов к построению практики, включающих подготовку тела к классическим асанам, убережет вас от ошибок, некорректных действий в практике йоги и травм. Обязательный этап в продвинутом курсе.
  • Йога для похудения (м. Красные ворота) - регулярные и честные занятия для начинающих с применением йогических техник, корректировка системы питания и йогическое дыхание нормализуют обмен веществ и поддерживают стройность, силу, гибкость тела и подтянутые формы.
  • Йога-курс Здоровый позвоночник (м. Красные ворота) - регулярная мягкая практика для начинающих направленно воздействует на все структуры тела, приводя в тонус костные и мышечные структуры, учит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с собой! Уникальная программа по профилактике проблем позвоночника и облегчения имеющихся проблем в области опорно-двигательного аппарата.
  • Корпоративная йога в офисе - занятия хатха-йогой с сотрудниками компаний включают адаптированную практику для людей, ведущих активный образ жизни и занимающих активную профессиональную позицию. Практика хатха-йоги научит расслабляться и снимать стресс, настроит ум и тело на плодотворную работу.
  • Продвинутый Курс Инструктора йоги - трёхступенчатый обучающий курс, включающий углубленное изучение основополагающих принципов работы с телом, сознанием и энергетическими техниками.

Тысячелетний опыт поколений, мудрость и знания в работе с телом, дыханием и сознанием объединены в системный подход классической школы хатха-йоги, который поддерживается и изучается в "Долине жизни". Работа с асанами, энергетические техники, медитации обеспечивают поддержку ученикам в изменении стиля и образа жизни, взаимодействия с социумом, развитии собственных талантов и определении собственного предназначения.

йога для начинающих курская

Для Вашего первого занятия Вам надо позвонить или написать, чтобы зарегистр ироваться и узнать в какую группу Вы попадаете.

 

Звоните! 8 (925) 201 0131

Пишите! mosechuk@gmail.com

Мы рады вам!

 

Ждем вас на занятиях!

Места классов и занятий:

Москва, ДК Гайдаровец (м. Курская) и Институт Энергетики (м. Красные ворота).

 

  

Вы сможете!!!

Отзывы

Румия, 09.09.2018 Я ходила на занятия во множесто студий. И дорогих в центре (сатнам, никетан, вердклдасс) и не очень. И это первая студия с подобным и уровнем практки и знаниями преподавателей. Занятия очень разнообразные, многосторонние. Много рассказывают и объясняют основы практки, дыхания. Мне нравятсязанятия с акцентами на концетрацию, погружение и работу с собой. После них и тело себя ведет по-другому и гонка мыслей останавливается, хотя приходиться возвращаться в суету домашних дел... С радостью жду каждого следующего занятия. Для всех новичков и не только советую -начните заниматься здесь, чтобы составить правильное впечатление о йоге и не сломают вас.
Здравствуйте!, 03.09.2018 Изначально шла на йогу, чтобы поправить состояние спины, которое усугублялось офисной работой. Так же беспокоили головные боли. В итоге я решила, что с этим что-то надо делать уже. На фитнес не хотелось идти и решила попробовать йогу. Сейчас этих проблем уже давно нет, и я продолжаюзанимастья, потому что мне нравиться состояние тела, нарвиться свободная голова и внуреннее равновесие, которые полсе каждого занятия наполняют. Я ходил ко всем преподавателям и у всех нихесть чему поучиться.
Wesleyriz, 15.08.2018 Спасибо огромное за заятия и за занания, которые вы даете. Пришла на занятия из-за хронических проблем со спиной. Уже через мец занятий боли практически прекратились, стала чувствовать себя более подвижной и мягкой. Иногда не просто заниматься, не всё понятно, многое непривычно и сильно отличается от того, что гвоорят на фитнесе и вообще как живем в гонке социума. Сначала бЫло тяжело довериться, но огрмоный интерес помог принять рекомендации и помог начать изменяться. Учусь жить легко и без насилия,к  которому так привыкла. Появились силы, появилась радость в жзни.