Хатха - йога в центре Москвы (м Курская, м Красные ворота)

Занятия йогой способны оказать огромное воздействие на физическое здоровье и развитие духовных качеств, но лишь при правильном подходе к освоению практики.

Студия хатха-йоги "Долина жизни"- мини-группы различного уровня, опытные инструкторы, актуальные программы в центре Москвы: "Похудение", "Здоровый позвоночник", "Для начинающих", "Ланч-йога", "Классическая йога".

Вы гарантированно вольетесь в поток, даже если до этого не занимались и ничего не знали о йоге! 

Занятия хатха-йогой в центре "Долина жизни" :

+работа с суставами и мышцами, разблокировка тела, развитие навыков балансирования, силы и гибкости, укрепление мышц тазового дна, брюшного пресса, мышечного корсета, мышц спины;

+быстрый прогресс при регулярных телесных и дыхательных практиках: восстанавливается позвоночник и суставы, уходят грыжи и головные боли, нормализуется сон, приходит в равновесие обмен веществ. С каждым занятием вы будете ощущать улучшение самочувствия!

+подробное изучение принципов травмо-безопасной работы с телом, методов вытяжения и расслабления тела, построения дыхания, энергетических техник, развитие концентрации и медитации;

+занятия йогой возможны в любом возрасте. Вы самостоятельно контролируете нагрузку – по ощущениям – чтобы организм не чувствовал дискомфорта;

+изучив упражнения и правила построения практики, опираясь на рекомендации инструкторов, Вы сможете практиковать хатха-йогу самостоятельно дома, в командировке или отпуске. Заниматься йогой можно практически везде!

Выберите свой путь:

  • Йога для начинающих - знание основ и принципиальных подходов к построению практики, включающих подготовку тела к классическим асанам, убережет вас от ошибок, некорректных действий в практике йоги и травм. Обязательный этап в продвинутом курсе.
  • Йога для похудения - регулярные и честные занятия с применением йогических техник, корректировка системы питания и йогическое дыхание нормализуют обмен веществ и поддерживают стройность, силу, гибкость тела и подтянутые формы.
  • Йога-курс Здоровый позвоночник - регулярная мягкая практика направленно воздействует на все структуры тела, приводя в тонус костные и мышечные структуры, учит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с собой! Уникальная программа по профилактике проблем позвоночника и облегчения имеющихся проблем в области опорно-двигательного аппарата.
  • Корпоративная йога в офисе - занятия хатха-йогой с сотрудниками компаний включают адаптированную практику для людей, ведущих активный образ жизни и занимающих активную профессиональную позицию. Практика хатха-йоги научит расслабляться и снимать стресс, настроит ум и тело на плодотворную работу.
  • Продвинутый Курс Инструктора йоги - трёхступенчатый обучающий курс, включающий углубленное изучение основополагающих принципов работы с телом, сознанием и энергетическими техниками.

Тысячелетний опыт поколений, мудрость и знания в работе с телом, дыханием и сознанием объединены в системный подход классической школы хатха-йоги, который поддерживается и изучается в "Долине жизни". Работа с асанами, энергетические техники, медитации обеспечивают поддержку ученикам в изменении стиля и образа жизни, взаимодействия с социумом, развитии собственных талантов и определении собственного предназначения.

Отзывы учеников о практике хатха-йоги в центре "Долина жизни" - сердечные слова о глубинных знаниях, открытиях и ступенях личного пути в познании себя.

Для Вашего первого занятия Вам надо позвонить или написать, чтобы зарегистрироваться и узнать в какую группу Вы попадаете.

Звоните! 8 (925) 201 0131

Пишите! mosechuk@gmail.com

Мы рады вам!

 

Ждем вас на занятиях!

Места классов и занятий:

Москва, ДК Гайдаровец (м. Курская) и Институт Энергетики (м. Красные ворота).

 

  

Вы сможете!!!

Отзывы

Дубровская Екатерина, 16.09.2016 Мне помогли занятия й­огой. За 4 года мною ­пройдено более 25 сем­инаров. Я занимаюсь и­ это помогает мне раз­виваться личностно. М­ного изъянов своего х­арактера мне удалось ­выровнять. Многие стр­ахи перестали существ­овать, а вместе с ним­и стресс, депрессия, ­уныние и прочее. Моя ­самооценка выросла в ­разы. Я стала сильнее­. Раскрыла в себе мно­го талантов, и зараба­тываю реализуя их. 
Муравьева Ольга - ведущий преподаватель Долины Жизни, 16.07.2014     Коротко о диагнозах, с которыми пришла в йогу. Основное - это многочисленные грыжи Шморля в поясничном отделе, протрузии, s-образный сколиоз. До прихода на занятия обо всем даже и не догадывалась. Этот набор подтвердил МРТ позже. Привело меня состояние упадничества и раздражённости от постоянных болей в спине, которые сопровождали меня лет с 12. Это же норма в наше время когда болит спина. Так и жила до 27 лет. Пока не пришла к пониманию, что пока не поздно надо что-то менять кардинально.
     В первые 2 года ситуация моя усугублялась еще и сомнениями, сопротивлением ума и нахождением чего-то "более важного" в ежедневной суете, чем собственная жизнь, здоровье и спина. «Запуск» был долгий и мучительный. В этом торможении все - и фактор недоверия к методике, и претензии к учителю, форме и месту занятий, другим ученикам, лень и безответственность, неспокойность ума, раздутое эго и неготовность к обучению, и еще всякое. Многое понимая сейчас главным препятствием на пути к развитию, конечно же, являлась Я сама, со всеми своими внутренними, бесконечными разговорами. Однако я продолжала заниматься все же потому, что к концу занятий появлялась некая свобода, легкость, сборка всех частей тела и его функционирование как единого механизма. Поначалу легкость и свобода были так новы и приятны. Были тут и разочарования, и безнадежность, уныние и тоска от того, насколько все запущено во мне самой же. От осознания всего это, от недостаточного понимания зачем, много раз хотелось все бросить.
     Но чутье подсказывало - направление правильное. И вот как раз эта самая работа по выкладыванию каждый раз мостиков от опускания рук к вдохновению и мотивированию себя, от препятствий к действию и есть показатель роста собственной личности. Эти мостики, как и препятствия, у каждого свои. Поначалу мои мостики сводились к просто посещению всех занятий, тем самым я задавала себе некую системность и ритм жизни. Это можно осознать лишь через непрестанные размышления о пропорции затраченных усилий и добытому результату. Да, для того, чтобы это понять нужно время. И даже тогда я особо никуда не продвигалась, а лишь задавала себе вопросы - как долго все должно продолжаться, чтобы что-то глобальное изменилось в моем теле? Ставя вопрос так, да еще с некоей претензией к учителю, например, я только отдалялась все дальше и дальше от каких-либо изменений в себе. И когда до меня начало постепенно доходить, что непосредственно во время занятий мое физическое состояние становится лучше, психологическое - спокойнее, тут я начала задаваться уже другими вопросами. Куда и почему все это девается спустя короткий промежуток времени, ведь это было со мной и мне было очень хорошо? Ведь все же, несмотря на блоки, зажимы и искривления в моем теле, можно же достичь приятных состояний. Приходили ощущения опорности в ногах и подвижности в суставах, выпрямление осанки, принятие себя как единого, без перерезания тела на нижнюю и верхнюю часть в пояснице, так и психологические эффекты через легкий, плавный ход ума, ощущения себя большим и мощным существом. И тогда меня накрывала всеобъемлющая благодарность всему вокруг и, главное,благодарность себе самой, что было ново и неожиданно.
     Постепенно пришло понимание, что несовершенства и болезни в теле исправимы, и даже являются помощниками на пути к развитию и осознанию чего-то тонкого в себе. Главное как я смотрю на них - как на препятствия или же как на мотиваторы, побуждающие к работе над собой. И уже последующие вопросы я задавала единственному адресату - самой себе. Что лично я должна делать, какие дополнительные усилия прикладывать, каким образом и что наращивать. Дело в том, что прикоснувшись к подобному, я раз и навсегда поняла, что ничего другого по ощущениям рядом не стояло, что только в особых состояниях я могу быть сильной, и теперь у меня нет никакого желания тратить свой жизненный ресурс впустую, так, как я жила до этого. Бытие в моем теперешнем теле - это непередаваемые словами всплески восторга, истинного счастья, радости и экстаза души, которые я желаю познать каждому.Все переживаемое и происходящее в моем теле придали мне веру.
     И последние снимки МРТ подтверждают уменьшение грыж и протрузий. И выпрямление костей позвоночника реально осуществима. Теперь, уже лично убедившись в эффективности методики преподавания, грамотно выстроенной и тщательно продуманной работы с телом, проработав большинство препятствий, опираясь на собственный опыт и веру, я без страха и сомнений принимаю ситуацию и продолжаю работать в направлении полного восстановления своего позвоночника.
     Всем вышеизложенным я лишь хотела дать понять, что любая работа с собой непроста, не мгновенно результативна и может даже, не для каждого. Придется подвергнуть тщательной инвентаризации всю жизнь, что, несомненно, повлечет за собой довольно непростые и болезненные события. И если хотя бы для одного человека моя история послужит импульсом к действию, я буду рада. Я искренне желаю вам начать и не останавливаться.
Ирина Вилюнова, 12.03.2014 Всем привет! Я занимаюсь в Долине жизни с сентября 2013 года - то есть больше полу года! И вот наконец-то добралась написать свой отзыв. За это время я прошла 4-ре семинара, сначала заниматься было довольно легко, но по мере продвижения стало понятно, что йога – это не обычная физкультура с набором смешных поз, а целая философия, основанная на высокодуховных принципах и жизненных ценностях. Плюсов от занятий много, все перечислять не буду, скажу кратко об огромной пользе занятий для позвоночника и суставов - теперь хочется держать спину прямо, стали проходить мышечные напряжения в шее. Отдельное спасибо Лане Мосейчук за ее работу. Считаю Лану профессионалом своего дела, не смотря на ее «крутой» подход всем посоветовала бы ходить на ее занятия, потому что она заставляет задуматься о многих вещах, на которые, как правило, мы все забиваем – здоровье, смысл жизни и многих других. На семинарах дается огромное количество информации, все усвоить очень сложно, но только благодаря семинарам начинаешь понимать, что такое йога и про что она вообще. Последний семинар на Бали был для меня самым сложным, но и самым интересным, очень жду следующего, пойду обязательно. Да и еще хочется добавить – именно благодаря йоге и Долине жизни я бросаю курить УРА!!!