Йога для начинающих и продвинутых йогинов

Занятия йогой способны оказать огромное воздействие на физическое здоровье и развитие духовных качеств, но лишь при правильном подходе к освоению практики.

Йога красные ворота

Студия хатха-йоги "Долина жизни"- это мини-группы различного уровня в 5 минутах ходьбы от м. Красные ворота.
Опытные инструкторы проводят занятия йогой для начинающих: "Похудение", "Здоровый позвоночник", "Йога для начинающих", "Ланч-йога", "Классическая йога".
Практика для групп продвинутого уровня йоги проводится по индивидуальному расписанию.



Вы гарантированно вольетесь в поток, даже если до этого не занимались и 
ничего не знали о йоге! 


Расписание занятий йогой (м.Красные ворота) подробнее...

Занятия хатха-йогой в центре "Долина жизни" :

+работа с суставами и мышцами, разблокировка тела, развитие навыков балансирования, силы и гибкости, укрепление мышц тазового дна, брюшного пресса, мышечного корсета, мышц спины;

+быстрый прогресс при регулярных телесных и дыхательных практиках: восстанавливается позвоночник и суставы, уходят грыжи и головные боли, нормализуется сон, приходит в равновесие обмен веществ. С каждым занятием вы будете ощущать улучшение самочувствия!

+подробное изучение принципов травмо-безопасной работы с телом, методов вытяжения и расслабления тела, построения дыхания, энергетических техник, развитие концентрации и медитации;

+занятия йогой возможны в любом возрасте. Вы самостоятельно контролируете нагрузку – по ощущениям – чтобы организм не чувствовал дискомфорта;

+изучив упражнения и правила построения практики, опираясь на рекомендации инструкторов, Вы сможете практиковать хатха-йогу самостоятельно дома, в командировке или отпуске. Заниматься йогой можно практически везде!

Выберите свой путь:

  • Йога для начинающих (м. Красные ворота) - знание основ и принципиальных подходов к построению практики, включающих подготовку тела к классическим асанам, убережет вас от ошибок, некорректных действий в практике йоги и травм. Обязательный этап в продвинутом курсе.
  • Йога для похудения (м. Красные ворота) - регулярные и честные занятия для начинающих с применением йогических техник, корректировка системы питания и йогическое дыхание нормализуют обмен веществ и поддерживают стройность, силу, гибкость тела и подтянутые формы.
  • Йога-курс Здоровый позвоночник (м. Красные ворота) - регулярная мягкая практика для начинающих направленно воздействует на все структуры тела, приводя в тонус костные и мышечные структуры, учит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с собой! Уникальная программа по профилактике проблем позвоночника и облегчения имеющихся проблем в области опорно-двигательного аппарата.
  • Корпоративная йога в офисе - занятия хатха-йогой с сотрудниками компаний включают адаптированную практику для людей, ведущих активный образ жизни и занимающих активную профессиональную позицию. Практика хатха-йоги научит расслабляться и снимать стресс, настроит ум и тело на плодотворную работу.
  • Продвинутый Курс Инструктора йоги - трёхступенчатый обучающий курс, включающий углубленное изучение основополагающих принципов работы с телом, сознанием и энергетическими техниками.

Тысячелетний опыт поколений, мудрость и знания в работе с телом, дыханием и сознанием объединены в системный подход классической школы хатха-йоги, который поддерживается и изучается в "Долине жизни". Работа с асанами, энергетические техники, медитации обеспечивают поддержку ученикам в изменении стиля и образа жизни, взаимодействия с социумом, развитии собственных талантов и определении собственного предназначения.

йога для начинающих курская

Для Вашего первого занятия Вам надо позвонить или написать, чтобы зарегистр ироваться и узнать в какую группу Вы попадаете.

 

Звоните! 8 (925) 201 0131

Пишите! mosechuk@gmail.com

Мы рады вам!

 

Ждем вас на занятиях!

Места классов и занятий:

Москва, ДК Гайдаровец (м. Курская) и Институт Энергетики (м. Красные ворота).

 

  

Вы сможете!!!

Отзывы

Елена С., 13.11.2017
Я занимаюсь хатха-йогой почти год. Перестали болеть колени, перестала сутулиться и настроение стало ровнее. Еще были проблемы с гинекологией, они не закончились, но за год отрицательной динамики нет вообще, думаю, что постепенно , может, и решиться все. Лично я довольна результатами сейчас, но занимаюсь аккуратно, стараюсь не травмироваться. 
Александрович Саша, 21.10.2017 Вообще то я не очень гибкая, скорее "деревянная" можно сказать. Связки тянутся тяжело и "дубеют" быстро. В глубоком детстве занималась худ.гимнастикой, но не пошло. После родов решила начать с йоги, т.к. слышала, что всем помогает. Ноги перестали болеть, раньше мерзла все время ,сейчас мне всегда хорошо, осанка выправляется ,голова реже стала болеть. Но дома , конечно, то же важно заниматься- так быстрее. На занятии все расскажут , обяснят- и дома уже вспоминаешь и занимаешься сам. Всего пол года пока я здесь, но очень интересные занятия. И доступно, можно даже ничего не зная  и не умея постепенно научиться- очень грамотные преподаватели.
Анастасия Ж., 18.10.2017
Мне почти 50. Внучка убедила заняться хатха-йогой, сказала, что не будет приезжать,если я буду лениться и не буду беречь свое здоровье. Достижения - дышать стало легче, засыпаю теперь быстрее и сплю хорошо, ко многим вещам стала относиться по другому ну и радуюсь, что стало что-то получаться и иногда даже показываю дома. Обучают безопасно заниматься, чтобы не поравать что-нибудь, не сломать. Остеохандроз стал отпускать. Очень доброе и внимательное отношение у преподавателей. И , главное, - интересно на занятиях. Много рассказывают, что и в книгах не всегда прочитаешь. Даже я задумываться начала. И очень жалею, что не пошла заниматься лет 20 назад. Приходите раньше!!!