Lifevalley

Йога для начинающих и продвинутых йогинов

Занятия йогой для начинающих способны оказать огромное воздействие на физическое здоровье и развитие духовных качеств, но лишь при правильном подходе к освоению практики.

Студия хатха-йоги "Долина жизни"- это мини-группы различного уровня в 5 минутах ходьбы от м. Курская и в Марьиной Роще.

Опытные инструкторы проводят занятия йогой для начинающих: «Здоровый позвоночник«, «Йога для начинающих«, «Классическая йога«. Практика для групп продвинутого уровня йоги проводится по индивидуальному расписанию.

Вы гарантированно вольетесь в поток, даже если до этого не занимались и ничего не знали о йоге! 

Расписание занятий йогой (м.Курская, м. Марьина Роща)

Занятия хатха-йогой в центре «Долина жизни» :

+работа с суставами и мышцами, разблокировка тела, развитие навыков балансирования, силы и гибкости, укрепление мышц тазового дна, брюшного пресса, мышечного корсета, мышц спины;

+быстрый прогресс при регулярных телесных и дыхательных практиках: восстанавливается позвоночник и суставы, уходят грыжи и головные боли, нормализуется сон, приходит в равновесие обмен веществ. С каждым занятием вы будете ощущать улучшение самочувствия!

+подробное изучение принципов травмо-безопасной работы с телом, методов вытяжения и расслабления тела, построения дыхания, энергетических техник, развитие концентрации и медитации;

+занятия йогой возможны в любом возрасте. Вы самостоятельно контролируете нагрузку – по ощущениям – чтобы организм не чувствовал дискомфорта;

+изучив упражнения и правила построения практики, опираясь на рекомендации инструкторов, Вы сможете практиковать хатха-йогу самостоятельно дома, в командировке или отпуске. Заниматься йогой можно практически везде!

Выберите свой путь:

  • Йога для начинающих (м. Курская) — знание основ и принципиальных подходов к построению практики, включающих подготовку тела к классическим асанам, убережет вас от ошибок, некорректных действий в практике йоги и травм. Обязательный этап в продвинутом курсе.
  • Йога-курс Здоровый позвоночник (м. Курская) — регулярная мягкая практика для начинающих направленно воздействует на все структуры тела, приводя в тонус костные и мышечные структуры, учит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с собой! Уникальная программа по профилактике проблем позвоночника и облегчения имеющихся проблем в области опорно-двигательного аппарата.
  • Классическая Йога в Марьиной роще для взрослых — предлагает вам возможность овладеть практикой, направленной на обретение навыков работы с телом, дыханием, концентрацией, энергией и сознанием.
  • Йога для детей в Марьиной роще — помогает устранять блоки и напряжения из мышц и суставов, увеличивать не только физические силы, но и приобрести бодрость духа и хорошее настроение. Занятия имеют хорошо выраженный успокоительный эффект, нормализуют сон и колебания подросткового давления.
  • Корпоративная йога в офисе — занятия хатха-йогой с сотрудниками компаний включают адаптированную практику для людей, ведущих активный образ жизни и занимающих активную профессиональную позицию. Практика хатха-йоги научит расслабляться и снимать стресс, настроит ум и тело на плодотворную работу.
  • Продвинутый Курс Инструктора йоги — трёхступенчатый обучающий курс, включающий углубленное изучение основополагающих принципов работы с телом, сознанием и энергетическими техниками.

Тысячелетний опыт поколений, мудрость и знания в работе с телом, дыханием и сознанием объединены в системный подход классической школы хатха-йоги, который поддерживается и изучается в «Долине жизни». Работа с асанами, энергетические техники, медитации обеспечивают поддержку ученикам в изменении стиля и образа жизни, взаимодействия с социумом, развитии собственных талантов и определении собственного предназначения.

Для Вашего первого занятия Вам надо позвонить или написать, чтобы зарегистрироваться и узнать в какую группу Вы попадаете.

Если у вас остались вопросы — звоните или пишите!

Йога на Курской и Динамо: +7 925 201 0131

Йога в Марьиной Роще: +7 903 660 90 60 

Ждем Вас! Приходите!

Пишите! mosechuk@gmail.com

Мы рады вам!

Ждем вас на занятиях!

Места классов и занятий:

Москва, ДК Гайдаровец (м. Курская) и м.Динамо.

Scroll Up