Йога для детей в Марьиной роще

Уважаемые родители!
 

Предлагаю вашему вниманию занятия в классе йоги для детей – практика, направленная на приобретение навыков работы с телом, дыханием, концентрацией и вниманием.  
 
Чем могут быть полезны занятия вашему ребенку:
  • поддержание здоровой естественной гибкости позвоночника;
  • исправление осанки;
  • приобретение выносливости и усидчивости;
  • увеличение внимания и концентрации;
  • снижение уровня стресса;
  • нормализация сна;
  • повышение иммунитета и улучшение здоровья.
 Йога для детей в Марьино

Благодаря правильной работе с телом устраняются блоки и напряжения из мышц и суставов, увеличиваются не только физические силы, но и приобретается бодрость духа и хорошее настроение. Занятия имеют хорошо выраженный успокоительный эффект, нормализуют сон и колебания подросткового давления.
 
Чем именно будут заниматься ваши дети на занятиях:
  • разминка – последовательный разогрев и включение в работу всех основных суставов;
  • работа со стопами – основные  техники разминки стопы и голеностопа, постановка и нагрузка стопы;
  • работа с ногами в целом и тазобедренными суставами – расслабление и растяжка, разгрузка поясницы;
  • включение в работу рук и верхнего грудного отдела – раскрытие грудной клетки и снятие напряжения с плечевого пояса и шеи;
  • работа с основными зонами позвоночника – мягкая и последовательная практика на развитие гибкости и профилактику заболеваний позвоночника в целом;
  • навыки правильной осанки, походки;
  • практика асан (упражнения) с целью развития координации и естественной гибкости;
  • практика асан (упражнения) с целью развития выносливости и концентрации;
  • техники расслабления и восстановления организма;
  • обретение ощущения целостности собственного тела и естественных возможностей по управлению им.
 
Форма одежды – удобная и комфортная. С собой – длинный мягкий (можно трикотажный) отрез ткани (шарф, спортивная лента).
Можно приносить собственный коврик для занятий.
 
Стоимость занятий в группе: абонемент на месяц – 2000 руб. (8 занятий).
Разовое занятие: 250 руб./1 - 1,5 часа.

Ждем вас на занятиях! 
Занятия проводятся по адресу: Старомарьинское шоссе - 5, Москва
Звоните! 89036609060 
Пишите! classicalyoga-mr@yandex.ru

Мы рады вам!