Йога Здоровый позвоночник

По статистике, даже у относительно здоровых людей уже в возрасте 18–20 лет в позвоночнике происходят нежелательные изменения, которые часто протекают незаметно. К 40 годам они усиливаются и начинают принимать хронические и острые формы. К 50ти-  заболевания позвоночника обнаруживаются примерно у 80 % мужчин и 60 % женщин.


Малейшее нарушение в позвоночнике отрицательно сказывается на состоянии других органов. К сожалению, это факт.
Занятия йогой - одно из основных направлений при лечении заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата. 

 

- Почему хатха-йога? Чем она отличается от прочих методов оздоровления спины и всего организма?

Классическая практика хатха-йоги опирается не на упражнения, а на формирование правильного отношения человека к самому себе. Йога дает человеку шанс поверить в себя. Она учит понимать, что нет ничего невозможного, а это уже первый шаг к победе над болезнями спины и позвоночника, от которых реально излечивает йога.

Возможности человеческого тела безграничны - их ограничивает только наше сознание. Примерно так на современный язык с санскрита можно перевести один из постулатов йоги. Занятия йогой помогают человеку раскрыть свои возможности.
Воздействие йоги на человека наука описывает как сложный биомеханическим процессом. Когда пациент, страдающий заболеваниями позвоночника, начинает заниматься йогой, он без всякого хирургического вмешательства воздействует сразу на все три аспекта своей нейрофизиологии:
+ ФИЗИЧЕСКИЙ ПЛАН. Здоровый позвоночник - показатель состояния организма человека. Если данный орган поражен, деструктивные изменения могут охватить все тело. Практика йоги помогает укреплять мышцы и развивает гибкость тела, восстанавливает суставы, делает тело легким и мягким. 
+ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ АСПЕКТ. Практика асан позволяет воздействовать на течение крови и физиологических процессов. Происходит качественное насыщение тканей кислородом и улучшается функционирование органов, тканей, структур. Происходит активное восстановление обмена веществ, регуляция эндокринной системы, нормализация ферментативных процессов. Всё это отражается на общем состоянии здоровья, в том числе и функциональности позвоночника. 
+ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ АСПЕКТ. Психо-эмоциональное состояние человека, его интеллектуальные способности во многом определяются состоянием мозга и шейного отдела позвоночника. Даже небольшое нарушение функционирования одного отражается на другом, и наоборот. Применяя йогу, человек увеличивает потенциал головного мозга, который постоянно посылает импульсы на позвоночник. Йога предполагает концентрации внимания, что не просто улучшает умственные способности, но и вызывает повышение в крови уровня нейромедиаторов.

-Для кого наши занятия Йога для позвоночника?

Занятия в группе для начинающих «Йога для позвоночника», в первую очередь,  рекомендуется людям, которые страдают остеохондрозом и сколиозом. 
Основновной момент эффективности занятий – в системности и регулярности занятий.

Важным моментом является то, что занятия йогой основана на правиле о постижении науки от простого к сложному. Лечебные упражнения выполняются в спокойном умеренном темпе. Йога для начинающих включает в себя всего несколько асан, на освоение которых уходят месяцы. 

- Что потребуется для получения необходимых результатов от практики?

Чтобы начать заниматься по нашей методике, необходимо 2-3 раза в неделю посещать занятия в зале с инструктором и по-возможности, заниматься дома. Позвоночник - очень хрупкий механизм, который ни в коем случае нельзя перегружать! В том числе нерациональными, избыточными и ошибочными упражнениями.

- А есть ли какие-то противопоказания?  

Упражнения курса для начинающих «Здоровый позвоночник» доступны для людей всех возрастов вне зависимости от уровня их физической подготовки, возраста, стиля жизни. 

Многие наши ученики уже на пути к решению проблем с нездоровым позвоночником по нашей методике своими силами. Почитайте наши отзывы. Приходите и познакомьтесь с нашими учениками, преподавателями! Задайте важные для вас вопросы, начните заниматься и сделайте СВОИ выводы! Действуйте! Ваше здоровье и качество жизни - только в ваших руках!


 

Наш информационный партнер: 
Проект Хануман.ру посвящен йоге в России. Вы можете купить коврик для йоги или приобрести коврики для йоги оптом. В разделе Йога-карта России легко найти студию для занятий: йога в Москве, йога в Санкт-Петербурге и все города России. Постоянно обновляется список йога-семинаров, самый полный каталог музыки для йоги.