Ланч-йога в обеденный перерыв

Друзья,

мы приглашаем ВАС на ОБЕДЕННУЮ ПЕРЕЗАРЯДКУ – НОВЫЕ ЗАНЯТИЯ «ЛАНЧ-ЙОГА»!
Продолжительность занятия 45 мин..

Специально для вас, мы, верные своему делу, трудоголики, разработали программу занятий, которые позволят во время обеденного перерыва снять усталость и зарядиться бодростью на оставшийся рабочий день. Всего за 45 минут занятий йогой вы сможете снять напряжение, восстановить силы, привести себя в тонус и улучшить самочувствие. Словом, «перезарядиться» и со светлой головой вернуться к решению важных задач.

ЛАНЧ-ЙОГА – это энергоёмкая практика, включающая в себя:
- разминочный комплекс с целью проработки всех суставов;
- комплекс асан, направленный на включение и расслабление всех групп мышц;
- комплекс активизирующих и очищающих дыхательных практик, направленных на психо-физическую гармонизацию всего организма.


ПРОГРАММА ЛАНЧ-ЙОГА НАПРАВЛЕНА НА:
- снятие общей усталости организма, вызванной длительным сидением на рабочем месте;
- снятие напряжения и спазмов с мышц спины и, естественно, с шейно-воротниковой зоны!;
- улучшение пищеварения;
- восстановление кровообращения, улучшение венозного оттока, предотвращение застойных явлений в области малого таза;
- улучшение кровоснабжения мозга и как следствие - повышение концентрации, внимания, памяти, работоспособности; - повышение стрессоустойчивости, - снятие напряжения с глаз.

Уровень подготовки – любой!

Стоимость разового занятия 600 руб.

Курс включен в абонемент по хатха-йоге ограниченный.

Зал на Красных Воротах

Понедельник с 13:00 до 13:45

Преподаватель Катерина Дубровская


Ждём вас! По предварительной записи!

Звоните: +7 (916) 790-64-77